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🤔 El mayor enemigo no es el temario, sino la comparación y la duda.🗓️ El sábado pasado respondí en TeleMadrid a varias preguntas que seguramente te has preguntado alguna vez durante la preparación:¿Qué hacer para evitar la presión de un entorno competitivo?¿Qué hacer cuando las horas de estudio no cunden?¿Qué hacer frente a la ansiedad?Y ¿qué hacer cuando entran las ganas de dejarlo?😟 Es un hecho, la presión aumenta cuando miras fuera y disminuye cuando te centras en tu plan, tu ritmo y tu aprendizaje.Si el estudio no cunde, el problema no es el tiempo, es el foco. Solución: objetivos claros, bloques cortos y constancia.😰 ¿Quieres acabar con la ansiedad? busca la excelencia, no la perfección.Y si piensas en abandonar, recuerda: no siempre aprueba quien más sabe, sino quien resiste cuando cuesta seguir.🥊 Tu único rival es tu versión de ayer.👉 Puedes ver la entrevista completa en este enlace de TeleMadrid

📻 La semana pasada hablé de un tema importante en OndaMadrid: cómo reducir la ansiedad cuando preparas tu oposición.Sentir ansiedad es completamente normal. Las oposiciones se desarrollan en un entorno altamente competitivo, en el que se invierte mucho tiempo y energía sin garantías de éxito.El primer paso para reducir tu ansiedad es la planificación. Establecer objetivos claros y alcanzables antes de cada sesión de estudio. No solo importa qué se va a estudiar, sino también cuándo descansar.Recomiendo dividir el estudio en bloques. En lugar de largas jornadas interminables, es mejor sesiones de unos 45 minutos seguidas de pausas breves. Esta metodología, conocida como técnica Pomodoro, facilita la concentración y reduce la sensación de agobio.Durante los descansos, haz pausas activas: estiramientos, respiración profunda o meditación. El entorno también influye. Un espacio ordenado y tranquilo ayuda a mantener la calma y evitar distracciones.Otro punto clave es dejar de buscar la perfección. Aspira a la excelencia, da lo mejor de ti según las circunstancias, sin comparaciones.👉 Escucha el podcast completoPodcast

🎬Convocatoria de Castilla y León 2026, escucha estas claves e importantes consejos🤝 Te ayudamos a aprobar tus oposiciones.🧑‍🏫 Rafael Montes y aGeH (la academia de Geografía e Historia)🏆 Entidad premiada con la "Excelencia Educativa" en 2024 como "Academia de oposiciones"👩‍🏫 Donde se preparan los mejores profesores y profesoras de Geografía e Historia 🌍⏳

📢 Ya se ha publicado la convocatoria de oposiciones de Castilla y León 2026.📅 Plazo de inscripción del 15 de enero al 4 de febrero de 2026, inclusiveConvocatoria oposiciones Castilla y León 2026Comentario convocatoria oposición Castilla y León 2026¿CÓMO ES EL EXAMEN?1️⃣ Primera prueba (teórico-práctica): con carácter eliminatorio.📝 Prueba teórica: se desarrolla un tema a elegir entre 4. Se dispondrá de dos horas.📋 Prueba práctica: no se indica la duración, pero en los últimos procesos selectivos tuvimos dos horas para cinco ejercicios (de geografía, historia e historia del arte).Calificación de la primera prueba: 60% la prueba teórica y 40% la prueba práctica, para hacer media hay que sacar un mínimo de 2,5 puntos en cada parte, y para superar la primera prueba el resultado debe ser como mínimo de 5.2️⃣ Prueba de aptitud pedagógica: tienes que presentar dos ejemplares de la PD en el momento del llamamiento de la primera prueba, así que es un requisito para formar parte del proceso selectivo.La programación didáctica debe ser un documento personal elaborado individualmente, se divide en un mínimo de 10 unidades didácticas y un máximo de 30.Dispones de una hora para preparar la prueba sin poder utilizar recursos tecnológicos.👨‍🏫 Defensa de la programación didáctica: no podrá exceder de 30 minutos.👩‍🏫 Exposición oral de la unidad didáctica: se puede usar guion de una cara de un folio y el material auxiliar que necesites, digital o en papel, pero solo para la exposición de las actividades de enseñanza y aprendizaje, tiempo máximo 30 minutos.👩‍⚖️👨‍⚖️ Debate ante el tribunal: 15 minutos.Calificación de la segunda prueba: valoración en conjunto.⚖️ Cada parte de la prueba se valorará de 0 a 10 puntos, ponderándose de la siguiente manera: primera parte (teórico-práctica), 50%; segunda parte (prueba de aptitud pedagógica), 50%. 📋 La propia convocatoria trae unos criterios de valoración generales en relación con la prueba teórico-práctica y la prueba de aptitud pedagógica. No se registran cambios con respecto a los que estamos utilizando. Estos criterios se ampliarán posteriormente cuando las comisiones de selección publiquen los criterios de valoración específicos de Geografía e Historia, unos pocos días antes del primer examen.¿DÓNDE ES EL EXAMEN?👉 En Segovia.Aprovecha esta gran oportunidad 👍Mucho ánimo, siempre 💪🤝 Te ayudamos a aprobar tus oposiciones.🧑‍🏫 Rafael Montes y aGeH (la academia de Geografía e Historia)🏆 Entidad premiada con la "Excelencia Educativa" en 2024 como "Academia de oposiciones"👩‍🏫 Donde se preparan los mejores profesores y profesoras de Geografía e Historia 🌍⏳

✨ Deseo un año de garantías en los procesos selectivos y de plazas para los mejores profesores y profesoras de Geografía e Historia entre los que quiero que estés tú 🫵¡FELIZ AÑO 2026!

🤔 Seguro que más de una vez te has preguntado cómo afrontar tus oposiciones durante las vacaciones navideñas, aquí tienes las respuestas a estas preguntas:‬‬‬‬¿Puedo tomarme un descanso en el estudio de mi oposición estas navidades?Y si tengo más ruido de lo normal en casa, ¿cómo me las apaño para seguir estudiando?¿Debo mantener la disciplina en mi vida o puedo variarla? ¿Debo estructurar el estudio de una manera diferente?¿Puedo viajar a la ciudad donde vive mi familia y seguir estudiando?¿Cómo me organizo si el examen lo tengo en enero?Puedes ver la entrevista en el programa MadridTrabaja de TeleMadrid (minuto 9.25)

💝 El mejor regalo de esta Navidad es vivirla con amor 💝¡Feliz Navidad!Bon NadalBo NadalEguberri on🎄

💭 Los consejos de Rafael Montes: ¿Cómo puedes trabajar la memoria a largo plazo al estudiar una oposición?Cuando decides preparar una oposición, es importante tener en cuenta una técnica de estudio que te permita aprender y asentar los conocimientos en la memoria a largo plazo, ¿cómo hacerlo?Ayer miércoles conté, en mi sección semanal, cómo puedes trabajar la memoria a largo plazo, no te lo pierdas.📻 Te lo cuento en OndaMadrid

🎙️ Ayer tuve el placer de comentar diferentes asuntos de actualidad con Javier Peña en OndaMadrid hablando de empleo público y oposicionesAquí tienes la entrevista completa OndaMadrid

🧑‍🏫 Cómo preparar tu espacio de estudio para opositar, los consejos de Rafael MontesPreparar unas oposiciones no solo depende del temario, también del lugar donde estudias.El primer aspecto fundamental es el espacio fijo. Siempre que sea posible, recomiendo estudiar en el mismo lugar porque el cerebro asocia los lugares con las actividades.La mesa debe estar despejada y solo con el material necesario: libro, libreta y bolígrafos. Cuantas menos distracciones haya a la vista, más fácil será mantener la atención en lo importante.Otro punto clave es el ambiente. La iluminación, preferiblemente natural, ayuda a reducir la fatiga visual. Si no es posible, es importante usar una lámpara que ilumine correctamente sin deslumbrar.El silencio es esencial, aunque puede sustituirse por un ruido de fondo suave, como música clásica ligera. En cuanto al móvil, la recomendación es clara: cuanto más lejos, mejor.El orden también juega un papel importante. Terminar cada jornada con todo recogido y organizado ayuda a ahorrar tiempo al día siguiente y facilita la claridad mental.Por último, la importancia de los hábitos: estudiar siempre a la misma hora, hacer pequeños descansos y evitar hacerlo en la cama.📻 Te lo cuento en OndaMadrid